Magst Du es gern abwechslungsreich in deiner Sportstunde haben? Mal Standard, mal Dance, mal TaiBo?

Dann ist Power Aerobic das richtige Training für Dich. Power Aerobic ist ein aerobes Ausdauertraining, welches verschiedene Aerobic Stile beinhaltet: Standart Aerobic, Kampf Aerobic bekannt als Thai Bo, Dance Aerobic, sowie andere Fitnesstechniken.

In dieser Stunde bekommen Du jedes Mal eine neue Choreographie vorgeführt und es werden im Wechsel die oben genannten Aerobic Trends geübt. Dieses Training ist daher voller Kraft, Elan, Ausdauer und Koordinationsübungen. In der Cardio-Phase wird das Herz-Kreislauf-System gezielt trainiert und man kann dadurch eine bessere Kondition, Beweglichkeit und Leistungseffizienz erreichen. Die Fettverbrennung wird beim Aerobic gefördert. Als angenehmer Nebeneffekt schmelzen die unerwünschten Kilos bei einem regelmäßigen Training. In der Workout-Phase wird ein Kraftausdauertraining mit verschiedenen kleinen Geräten, wie Hanteln, Ringe, Bälle angeboten. Dieses Workout, ausgeführt direkt nach einer anstrengenden Cardio-Phase, strafft den Körper, formt die Muskeln und trägt dazu bei, fit und jung auszusehen. Teilübungen von Pilates und Yoga werden zur Stabilisierung der tiefen Muskeln und Wirbelsäulengelenke mit angeboten. Die abschließende Stretching-Phase dient zum Dehnen und zur Lockerung der ermüdeten und verspannten Muskulatur. Das Training ist sehr abwechslungsreich und es macht Spaß!

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

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Montag – Freitag              

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 Sonn- und Feiertag          

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Silvester u. Neujahr

31.12. u. 01.01. des Jahres

Der 500.000 Besucher erhält eine Jahresmitgliedschaft geschenkt. Einfach Bildschirm Fotografieren und zu uns kommen. Viel Glück.

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