1. Schülergrad „Weißer Gürtel

 

Erklärung:      Im stiloffenen Karate beginnt man mit den

                         Techniken, die präventiv Unfälle vermeiden helfen.
                         Anfänger können Abstände zum P
artner oder
                         das Fallen zum Boden noch
nicht richtig einschätzen.

 

Es werden prinzipiell alle Techniken mit rechts und links geübt.

 

Prüfungsinhalt

 

Etikette:        Höflichkeit, Demut und Respekt!

 

Höflichkeit, Demut und Respekt sind die Grundlagen
der Etikette und werden durch
den Gruß symbolisiert.
Die Etikette ist in
den Budosportarten nicht nur eine äußere Form, sondern eine innere Haltung und damit
schließlich der Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Grundtechnik:

 

 Fallschule:                 1. Abrollen nach vorne über die Schulter

 

2. Fallen zur Seite

 

Gleitbewegung:       1. Beinwechsel im stehen (in der Kampfhaltung)

 

2. Kleine Gleitbewegung nach vorne und

    rückwärts

 

3.Kampfhaltung im vorwärts gehen

   (mit Wechsel der Auslage)

 

 

Technik:                     1. Kampfhaltung mit Gleitbewegung
                                         zur Seite sowie vor- und rückwärts

 

2. vorderer Fauststoß

 

3. hinterer Fauststoß

 

Kombinierte Techniken:

 

Technik:                     1.Vorderer – hinterer Fauststoß, Beinwechsel

                                        im Stand

 

Partnerübungen:     Befreiung aus folgenden Angriffen

 

     1. Fassen der Handgelenke, einseitig, spiegelbildlich

     2. Fassen der Handgelenke, diagonal

     3. Fassen der Handgelenke, beidseitig

 

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