5. Schülergrad „Oranger Gürtel“

 

 

Prüfungsinhalt

 



Etikette:        Karate ist mehr als Sport! Es ist ein Weg der

                      Selbstvervollkommnung.                      

 

Das schließt neben der körperlichen auch die geistige und
charakterliche Vervollkommnung ein. Karatekas zeichnen sich durch Selbstdisziplin und Willensstärke, verbunden mit Höflichkeit und Bescheidenheit aus.

 

Grundtechnik:

 

Fallschule:     Springen über 2 am Boden liegenden 

                      Sportler mit Abrollen nach vorne über
                      die Schulter.

 

                      Wechselseitig Abrollen nach vorne über die 

                      eine und dann über die andere Schulter.

 

Technik:         1. Runder Fußtritt mit hinterem Bein zum 

                          Kopf

     2. Runder Fußtritt mit vorderem Bein zum

         Kopf

     3. Runder Faustschlag mit dem vorderen

         Arm von unten

 

Kombinierte Techniken:

 

     1. Runder Faustschlag mit dem vorderen

         Arm von außen

     2. Gerader Fauststoß mit dem hinteren Arm

     3. Runder Faustschlag mit dem vorderen

        Arm von unten

                      4. Gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein

                                              

Partnerübungen:


     1. Fassen in die Schulter (2 Verteidigungen)

     2. Schwitzkasten (2 Verteidigungen)

 



 Meditation:  3 Minuten Meditation Vorbereitung zum

                     Freikampf

 

 

Freikampf:    Lockerer Freikampf ohne Treffen.    



Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

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Montag – Freitag              

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 Samstag                                  

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 Sonn- und Feiertag          

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Karfreitag

 

Weihnachtsfeiertage

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31.12. u. 01.01. des Jahres

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