5. Schülergrad „Oranger Gürtel“

 

 

Prüfungsinhalt

 



Etikette:        Karate ist mehr als Sport! Es ist ein Weg der

                      Selbstvervollkommnung.                      

 

Das schließt neben der körperlichen auch die geistige und
charakterliche Vervollkommnung ein. Karatekas zeichnen sich durch Selbstdisziplin und Willensstärke, verbunden mit Höflichkeit und Bescheidenheit aus.

 

Grundtechnik:

 

Fallschule:     Springen über 2 am Boden liegenden 

                      Sportler mit Abrollen nach vorne über
                      die Schulter.

 

                      Wechselseitig Abrollen nach vorne über die 

                      eine und dann über die andere Schulter.

 

Technik:         1. Runder Fußtritt mit hinterem Bein zum 

                          Kopf

     2. Runder Fußtritt mit vorderem Bein zum

         Kopf

     3. Runder Faustschlag mit dem vorderen

         Arm von unten

 

Kombinierte Techniken:

 

     1. Runder Faustschlag mit dem vorderen

         Arm von außen

     2. Gerader Fauststoß mit dem hinteren Arm

     3. Runder Faustschlag mit dem vorderen

        Arm von unten

                      4. Gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein

                                              

Partnerübungen:


     1. Fassen in die Schulter (2 Verteidigungen)

     2. Schwitzkasten (2 Verteidigungen)

 



 Meditation:  3 Minuten Meditation Vorbereitung zum

                     Freikampf

 

 

Freikampf:    Lockerer Freikampf ohne Treffen.    



Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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