7. Schülergrad „Grüner Gürtel“

 

 

Grundtechnik:

 

 

 

Fallschule:       1. Schulterwurf mit dem Partner

                        2. Schulterwurf mit dem Partner mit Halten am Boden

                        3. Schleuderwurf mit dem Partner

                        4. Ellenbogen-Schleuderwurf

 

 

 

Technik:           1. Fersenfußtritt nach vorne in der

                             Vorwärtsbewegung über den Rücken

                         2. Fersenfußtritt nach vorne mit dem vorderen Bein.

 

 

Kombinierte Techniken:

 

 

                          1. Aus dem Stand;       Gerader Fußtritt nach vorne

                                                             Seitlicher Fußtritt zur Seite

                                                             Hinterer Fußtritt nach hinten

 

 

 

               1. vorderer Fauststoß, hinterer Fauststoß, vorderer gerader 

                   Fußtritt
               2. vorderer Fauststoß, hinterer Fauststoß, vorderer

                   seitlicher Fußtritt

               3. vorderer Fauststoß, hinterer Fauststoß, vorderer runder

                   Fußtritt

 

                                              

 

Meditation:  Erklärung wofür Meditation gut ist (kurzer Vortrag).

 

Freikampf:    Leichtkontakt, 2 Minuten durchkämpfen

 

Lehrgänge:     3

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

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Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

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Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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