8. Schülergrad „Grün - Blauer Gürtel

 

Grundtechnik:          1. runder Fersentritt

 

Diese Technik muss in allen Variationen gezeigt werden. Mit dem hinteren sowie dem vorderen Bein. Beim vorwärts gehen und rückwärts gehen und bei Ausweichbewegungen.

 

Kombinierte Techniken:

 

Technik:                

 

1. vorderer Rückhandfaustschlag, vorderer runder Fersentritt

2. hinterer Fauststoß, hinterer runder Fersentritt

3. vorderer Feger, hinterer runder Fersentritt 180°

 

                                              

 

Partnerübungen:
 
1. vorderer Rückhandfaustschlag, vorderer runder Fersentritt

2. hinterer Fauststoß, hinterer runder Fersentritt

3. vorderer Feger, hinterer runder Fersentritt 180°

 

Block und Kontertechniken sind frei.

 

Freikampf:     Leichtkontakt, 2 Minuten durchkämpfen

 

Lehrgänge:     4

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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