3. Schülergrad "Gelber Gürtel"

 

 

 

Erklärung:      Es werden prinzipiell alle Techniken 

                       mit rechts und links gezeigt.

 

Prüfungsinhalt

 

 

Etikette:         Körperhygiene

 

1. Der Karateka ist stets gepflegt; er hat geschnittene
    Zehen- und Fingernägel.

2. Schmuck, Uhren etc. dürfen nicht getragen werden,
    nicht abnehmbarer Schmuck ist mit Tape 

    abzudecken (Verletzungsrisiko!).

 

Grundtechnik:

 

1. Seitwärtsfußstoß mit hinterem Bein

2. Seitwärtsfußstoß mit vorderem Bein

3. Seitwärtsfußstoß mit Gleitbewegung nach vorne
4. Seitwärtsfußstoß mit Gleitbewegung rückwärts

 

Kombinierte Techniken:

 

1. Vorderer – hinterer Fauststoß, Seitwärtsfußstoß

2. Vorderer – hinterer Fauststoß, Seitwärtsfußstoß

 

 

Partnerübungen:

                     
1. Fassen mit beiden Händen in das Revers

2. Fassen m. einer Hand in das Revers u.

    Faustandrohung

3. Würgen mit beiden Händen

 

 

Meditation:  

 

3 Minuten Meditation/ richtige Atmung i. d. 

   Unterbauch

 

Freikampf:    Lockerer Freikampf ohne Treffen

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag – Freitag              

08.30 bis 21.30

Samstag                                  

09.30 bis 13.00

16.00 bis 19.00

Sonn- und Feiertags          

10.00 bis 12.00

 

24 Stunden Öffnung

Durch Zahlung einer Sicherheitspauschale besteht die Möglichkeit 24 Stunden Zugang zum Vereinsheim / Studio zu bekommen. Die Pauschale wird nach Rückgabe wieder erstattet.



Immer geschlossen:

Karfreitag

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