4. Schülergrad "Gelb - Oranger Gürtel"

 

 

 

Erklärung:     Es werden prinzipiell alle Techniken mit rechts und 

                        links gezeigt.

 

 

                        Lehrgänge sind wichtig für die Entwicklung des

                        Schülers.

                       

                        Sich selbst und seinem Trainer treu doch immer auf

                        dem Weg der Verbesserung, denn auch von anderen

                        kann man lernen.

 

Prüfungsinhalt

 

 

 

Grundtechnik:

 

1. Runder Fußtritt mit hinterem Bein zum Bauch

2. Runder Fußtritt mit vorderem Bein zum Bauch

3. Runder Faustschlag m. d. vorderen Arm

4. Runder Faustschlag, ganzer Schritt, hinterer Arm

 

 

Kombinierte Techniken:

 

1. Vorderer/hint. Fauststoß, runder Fußtritt vorderes Bein

2. Vorderer/hint. Fauststoß, runder Fußtritt hinteres Bein

3. Runder Fußtritt zum Bauch/Runder Fußtritt zum Kopf

 

 

 

Partnerübungen:

                       
1. Fassen in die Haare (2 Verteidigungen)

2. Fassen in die Handgelenke (2 Verteidigungen)

3. Fassen ins Revers (2 Verteidigungen)

 

 

Meditation:  

 

                       
3 Minuten Meditation Vorbereitung zum Freikampf

 

 

Freikampf:           Lockerer Freikampf ohne Treffen.

 

Lehrgänge:           2

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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