4. Schülergrad "Gelb - Oranger Gürtel"

 

 

 

Erklärung:     Es werden prinzipiell alle Techniken mit rechts und 

                        links gezeigt.

 

 

                        Lehrgänge sind wichtig für die Entwicklung des

                        Schülers.

                       

                        Sich selbst und seinem Trainer treu doch immer auf

                        dem Weg der Verbesserung, denn auch von anderen

                        kann man lernen.

 

Prüfungsinhalt

 

 

 

Grundtechnik:

 

1. Runder Fußtritt mit hinterem Bein zum Bauch

2. Runder Fußtritt mit vorderem Bein zum Bauch

3. Runder Faustschlag m. d. vorderen Arm

4. Runder Faustschlag, ganzer Schritt, hinterer Arm

 

 

Kombinierte Techniken:

 

1. Vorderer/hint. Fauststoß, runder Fußtritt vorderes Bein

2. Vorderer/hint. Fauststoß, runder Fußtritt hinteres Bein

3. Runder Fußtritt zum Bauch/Runder Fußtritt zum Kopf

 

 

 

Partnerübungen:

                       
1. Fassen in die Haare (2 Verteidigungen)

2. Fassen in die Handgelenke (2 Verteidigungen)

3. Fassen ins Revers (2 Verteidigungen)

 

 

Meditation:  

 

                       
3 Minuten Meditation Vorbereitung zum Freikampf

 

 

Freikampf:           Lockerer Freikampf ohne Treffen.

 

Lehrgänge:           2

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag – Freitag              

08.30 bis 21.30

Samstag                                  

09.30 bis 19.00

Sonn- und Feiertags          

14.00 bis 17.00

 

24 Stunden Öffnung

Durch Zahlung einer Sicherheitspauschale besteht die Möglichkeit 24 Stunden Zugang zum Vereinsheim / Studio zu bekommen. Die Pauschale wird nach Rückgabe wieder erstattet.



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