11.
Schülergrad Blauer Gürtel

                       

Prüfungsinhalt

 

Kombinierte Techniken:

                               Technik:              K1           v.
v. Bein Fußfeger

                                                                              v.
runder Fußtritt zum Kopf

                                                                              h.
seitlicher Fußtritt

 

                                                               K2           v.v. runder Rückhandfaustschlag

                                                                              v.
h. gerader Fauststoß

                                                                              v.
Fußfeger

                                                                              v.
Fersentritt von oben nach unten

 

                                                               K3           gerader Fußtritt m. d. vorderen Bein

                                                                              s.
nach vorne absetzten, hinterer gerader Fauststoß

                                                                              h.
runder Fußtritt

 

Partnerübungen:
                             Die o.
gezeigten Kombinationen sind mit dem Partner

                                                           Schnell
und fließend zu zeigen.

                                                           Die Verteidigungstechniken
sind frei.

 

Selbstverteidigung:                          Überprüfung durch Zuruf des Prüfers.

                                                          

Freikampf:                                         Leichtkontakt, Durchkämpfen 3 Minuten                                                                            2x hintereinander.

Lehrgänge:                                        9

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