5. Stufe    (Orange)

 

Kombinationstechniken:

 

Technik:                     

 

1. Vorderer runder Faustrückenschlag, vorderer runder 

    Fußtritt

 

2. Hinterer runder Faustrückenschlag, hinterer runder

    Fußtritt

 

3. Vorderer runder Fußtritt, vorderer Faustrückenschlag

 

4. Vorderer runder Fußtritt, hinterer runder

    Faustrückenschlag

 

Partnerübung:                       

 

Zu allen gezeigten Techniken und Kombinationen, muss eine effektive Verteidigung gezeigt werden.

 

Selbstverteidigung:   

 

Jegliche Art des Umklammerns und des Haltens am Boden.

 

 

 

Lehrgänge:     2

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag – Freitag              

08.30 bis 21.30

Samstag                                  

09.30 bis 19.00

Sonn- und Feiertags          

14.00 bis 17.00

 

24 Stunden Öffnung

Durch Zahlung einer Sicherheitspauschale besteht die Möglichkeit 24 Stunden Zugang zum Vereinsheim / Studio zu bekommen. Die Pauschale wird nach Rückgabe wieder erstattet.



Immer geschlossen:

Karfreitag

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