5. Stufe    (Orange)

 

Kombinationstechniken:

 

Technik:                     

 

1. Vorderer runder Faustrückenschlag, vorderer runder 

    Fußtritt

 

2. Hinterer runder Faustrückenschlag, hinterer runder

    Fußtritt

 

3. Vorderer runder Fußtritt, vorderer Faustrückenschlag

 

4. Vorderer runder Fußtritt, hinterer runder

    Faustrückenschlag

 

Partnerübung:                       

 

Zu allen gezeigten Techniken und Kombinationen, muss eine effektive Verteidigung gezeigt werden.

 

Selbstverteidigung:   

 

Jegliche Art des Umklammerns und des Haltens am Boden.

 

 

 

Lehrgänge:     2

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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