5. Stufe    (Orange-Grüner)

 

Erklärung:

 

Etikette:        

 

 

Kombinationstechniken:

 

Technik:                     

 

1. Vorderer runder Faustrückenschlag, vorderer seitlicher

    Fußtritt

 

2. Hinterer runder Faustrückenschlag, hinterer seitlicher

    Fußtritt

 

Mit links und mit rechts Auslage:

 

1. Vorderer runder Fersenschlag, vorderer

    Faustrückenschlag

    

2. Vorderer Faustrückenschlag, hinterer runder

    Fersenschlag.

 

Partnerübung:                       

 

Zu allen gezeigten Techniken und Kombinationen, muss eine effektive Verteidigung gezeigt werden. Diese muss aus Ausweichen, Vorbeiführen oder Block, Kontertechnik

und abschließend einer Kontrolltechnik/ Haltetechnik sein.

 

Selbstverteidigung:   

 

Gegen Schwitzkasten und allen seinen ähnlichen Umklammerungen.

 

  

Lehrgänge:     3

 

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

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Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

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Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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