5. Stufe    (Grün)

 

Kombinationstechniken:

 

Technik:                     

 

Es werden alle Fußtechniken überprüft.

 

Es werden alle Fausttechniken überprüft.

 

Es werden alle Kombinationstechniken überprüft.

 

                                  

Partnerübung:                       

 

Zu allen gezeigten Techniken und Kombinationen, muss eine effektive Verteidigung gezeigt werden. Diese muss aus Ausweichen, Vorbeiführen oder Block, Kontertechnik

und abschließend einer Kontrolltechnik/ Haltetechnik sein.

 

Selbstverteidigung:   

 

Der Prüfling hat 10 Selbstverteidigungstechniken die er selbst erstellt hat zu zeigen.

 

Ji-In Techniken:     Zeige alle Ji-In Techniken am Kopf.

 

 

Lehrgänge:     4

 

 

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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