3. Stufe    (Gelb)

 

Erklärung:      -

 

Etikette:        

 

Körperhygiene

 

Der Übende ist stets gepflegt; er hat geschnittene Zehen- und Fingernägel. Schmuck, Uhren etc. dürfen nicht getragen werden, nicht abnehmbarer Schmuck ist mit Tape abzudecken (Verletzungsrisiko!).

 

 

Grundtechnik:

 

Technik:                     

 

1. Gerader Fußtritt nach vornen

 

2. Seitlicher Fußtritt zur Seite

 

3. Hinterer Fußtritt nach hinten

 

4. Runder Fußtritt nach vornen.

 

Partnerübung:                       

 

Zu allen gezeigten Fußtechnik muss eine geeignete

Kontertechnik gezeigt werden.

 

Selbstverteidigung:    Jegliche Art des Fassens Würgen.

 

 

 

Lehrgänge:     1

 

 

Anschrift

FC  "Pro - Gesundheit" e.V.

Schafsteg 4

96472 Rödental

 

Telefon: 09563 - 729422

 

E-Mail:

info@fitness-center-pro-gesundheit.de

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag          8.30 bis 21.30 Uhr

Samstag                          9.30 bis 19.00 Uhr

Sonntag                         10.00 bis 19.00 Uhr

 

Montag - Freitag             8.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 21.30 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

 

Samstag                         9.30 bis 12.00 Uhr mit Trainern besetzte Zeit.

                                       12.00 bis 16.30 Uhr Key Time.

                                       16.30 bis 19.00 Uhr Besetzte Zeit ohne Trainer.

 

Sonntag                          10.00 bis 19.00 Uhr Key Time.



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